得了癌症就只能等死吗( 二 )

4.出现不明原因的持续发烧
出现发烧，我们首先要想的是什么原因导致的发烧，如果发烧原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。
5.莫名出现消瘦和疲乏
【得了癌症就只能等死吗】如果没有主动进行减重煅炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴厌食、乏力、易疲劳等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。
6.明明没有外伤却出血
非外伤性异常出血，比如便血或呕血，要注意排除肠癌、胃癌可能；咳血、痰中带血要警惕肺癌；不规律阴道出血或非月经期出血，可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关；无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系肿瘤；非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。
7.持续出现的消化异常
消化不良、食欲不振多数人只是短暂一过性的，如果消化不良持续存在，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，不要想当然认为是一般的“胃病” ，要警惕胃癌或食管癌等的可能。
8.大便习惯、性状改变
大便习惯、次数或性状发生改变（大便外形变细、大便带脓、血、黏液等）或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，尽早到医院检查。
9.黑痣突然增大或颜色改变
黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、或边缘变得不规则、或颜色发生改变、或出现破溃出血、或灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤可能。
10.溃疡伤口久久不自愈
口腔溃疡很常见，但如果长时间持续不能愈合，应警惕口腔癌可能。
生活中如何预防肿瘤？
1.戒烟
吸烟是诱发多种癌症的高危因素，尤其会增加患肺癌的几率。烟草中有几百种有害物质，明确的致癌物质有69种。吸烟指数（每天吸食烟草的支数乘以烟龄）超过400的人群就是肺癌的“高危人群” 。如果每天吸烟1包，连续吸烟超过20年，吸烟指数就是400 。即使确诊肿瘤后戒烟仍能提高抗肿瘤疗效，所以建议所有人群戒烟。
2.控制体重
超重或肥胖可增加包括肝癌、前列腺癌、乳腺癌在内的12种以上癌症风险，成年女性体重每增加5公斤，绝经后发生乳腺癌的风险增加11%；成年男性体重每增加5公斤，其结肠癌风险增加9% 。BMI （体重指数）是很好的监测体重的指标， BMI 为体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常的 BMI 范围内（18.5—23.9），建议尽可能保持更低的体重指数。
3.适度运动
体育锻炼不仅可以降低乳腺癌、结肠癌等肿瘤及多种慢性疾病的发病率，还能降低肿瘤患者20%左右的死亡风险。适度运动要和健康的饮食结合起来，在摄入和消耗的热量之间取得平衡，有助于拥有并保持健康的体重。世界卫生组织建议成年人每周至少做150分钟的中等强度有氧运动（推荐每周5次，每次30分钟）或至少70分钟的高强度有氧运动。
4.健康饮食
健康的饮食习惯与较低的癌症风险相关。食物应以全谷类、蔬菜、水果和豆类为主，建议应占到所有食物的2/3以上，其余的1/3应该以富含蛋白质的动物类食物为主，包括海鲜、家禽和奶制品，可吃少量红肉。
5.少食“快餐”

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