【一份沙拉的热量是多少 一份沙拉的热量】
大家好，来为大家解答以上的问题 。一份沙拉的热量，一份沙拉的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一份沙拉重约200克，含热量80卡，属于低热量食物 。它是将各种蔬菜、水果、肉类切成小块，与沙拉酱混合制成的一种营养食品 。适量吃一些沙拉不会导致肥胖，但需要注意的是，沙拉中糖的含量比较高，摄入过多可能会使血糖升高 。沙拉含有丰富的纤维素和维生素，不仅能促进肠道蠕动，还能平衡体内离子水平，增加消化 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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