【青少年失眠怎么办 青少年失眠怎么治疗】
大家好 ， 小东来为大家解答以上的问题 。青少年失眠怎么治疗 ， 青少年失眠怎么办很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
一般来说 ， 青少年失眠的症状被认为是学习压力大 ， 休息不好 ， 神经长期紧张 ， 神经衰弱 。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B 。当然也可以临时用安眠药 ， 比如艾司唑仑片 。着急的话可以治疗 。睡眠质量提高后 ， 应停用安眠药 ， 不宜长期使用 ， 否则有成瘾的可能 。可以口服中药调理一段时间 ， 也可以配合头针、按摩等传统疗法 。改掉不良生活习惯 ， 晚上少用手机电脑 ， 不熬夜 ， 劳逸结合 ， 注意休息 。放松是文武之道 。不要整天呆在家里或在学校学习 。睡前泡烫脚 ， 少喝咖啡、茶和水 ， 少喝酒 。失眠的症状要及时治疗 ， 否则身体容易生病 ， 要引起重视 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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