最近关于一些网络用语等新梗使用受到很多小伙伴的关注 ， 大家对这些新梗的使用也十分好奇 。168饮食法是什么意思呢？最近这个梗吸引不少网友的关注 ， 不过很多人还搞不清楚168饮食法到底是什么 ， 下面来看下关于168饮食法梗的出处及意思介绍 。
168饮食法是什么意思
168断食法是每天进食的时间集中8小时间完成 ， 其他的16小时就是禁食的时间 ， 简单来说 ， 就是一天之中 ， 只有8个小时吃饭 ， 剩下的16个小时绝对不能进食 ， 只能喝水 。
听起来好像很简单 ， 执行起来那绝对是有困难 ， 给大家打个比方 ， 假如是早上八点起床吃饭 ， 那就是说你的进食时间截止下午四点之前 ， 如果你晚上八点睡觉 ， 大概正是最饿的时候吧 。当然了如果你起床吃饭的时间后延 ， 那么你最后的禁食时间就后推 ， 但是只要晚睡就逃不开肚子的咕咕和对高热量食物的渴望 ， 相信大家也都深有同感.
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