【吃什么可以对改善黑头有好处呢】1、多吃维生素C含量高的水果和蔬菜 。
比如说黄瓜、西红柿、橙子和草莓等，这些食物含维生素C特别丰富，因为多吸取维生素C还能预防黑头粉刺的产生，从而使肌肤更有光泽 。
2、少吃动物肝脏和豆类的食物 。
因为这些食物里含的铜会使皮肤发黑 。还有就是蔬菜中的芹菜和香菜这些食物也要少吃，这些食物会促使肌肤在受到日照后产生黑点，从而引起粉刺长出 。
3、少吃辛辣的食物 。
尤其是烧烤、火锅等，尽量减少皮脂腺分泌过于旺盛，尤其是油性的皮肤要特别注意，油性肌肤应该多吃一些清淡的食物 。
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