如何理解春夏养阳秋冬养阴
春夏养阳秋冬养阴意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气 。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏 。
春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气，因此当生的不要杀，当给的不要夺，当赏的不要罚，这样才能适应春生之气 。春季养阳就是要使身体和精神充满生气，不要遏制它 。
夏天阳气旺盛，阴气伏于地，天地之气相交，孕育的是“长气” 。因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长，要注重调养意志，不要轻易发怒或伤心，使自己神气充实 。
秋天是收获的季节，伏于地下的阴气开始上升，秋风清凉有劲，孕育着收敛清肃的“收气” 。所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气，重在安逸宁静，以缓和秋凉肃杀之气的刑罚 。
冬三月阴气盛极，万物潜伏，自然界呈现出闭藏的景象 。因此冬季养阴之道是早睡晚起，精气内藏、避寒就温，以适应自然界的“闭藏”之气，总之：四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑 。
为什么夏养阳冬养阴其实，“夏养阳，冬养阴”很好理解，夏天天气炎热，人也跟着躁动，但是这个时候人体阳气充斥于体表，体内阳气缺乏，所以我们感觉到湿热难耐，特别容易烦躁，这个时候就要补充体内的阳气对抗湿；
而在冬天的时候，人体阳气潜伏于体内，我们感到干冷，这个时候就要补充自己的阴气，让自己滋润起来 。
《黄帝内经》有记：“春夏养阳，秋冬养阴 。”这也就是“夏养阳，冬养阴”的由来
【为什么夏养阳冬养阴，如何理解春夏养阳秋冬养阴】其实，这个思想由根本上来讲是顺应自然 。春夏秋冬，各有所养，才能充分的吸收对自己有益的部分，夏天的阳气补充足了了，才能长得旺盛 。而冬天的阴气补好了，才能在接下来的日子里滋滋润润，前边的养是为后边的养做铺垫，后边的养又推进了前边的养，相辅相成，层层递进 。
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在现代化的今天，每逢夏天，我们大家都开空调，吃雪糕，其实这都是非常损阳的行为人们得到了一时的凉快舒爽，却在秋日来临的时候容易让干冷侵入体内，而我们体内又没有足够的阳气支撑，这个时候就非常容易生病 。
同样的道理，冬天的时候，各种地暖，空调，虽然也得到了舒爽，但是体内没有阴气，春天来临的时候，温暖湿润侵入体内，而我们没有足够的阴来对抗 。所以感冒多发于春秋，因为此时人的抵抗力会因为没有调养好而下降 。
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中医有个理论叫天人相应，人生于自然，自然要顺于自然，与自然和谐共生，各个时期有各个时期应该补的地方 。比如夏阳气升发，此时若顺应自然界阳气升发的规律，培养人体阳气，那就事半功倍；同样的道理，冬阴气渐盛，天气转冷，此时培养人体阴气往往效果甚佳 。
古人薪火相传下来的，肯定是有道理的，在我们逐渐依赖西药的今天，可能适当的回归本真也是个不错的选择 。
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中医学认为:春夏养阳,秋冬养_____“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长;秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏 。”是谓春夏养阳，以养阳之生长;秋冬养阴，以养阴之收藏 。这种理论，在保健方面具有重要意义 。
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