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刷牙的正确方法

生活经验知识分享

将牙刷放置在牙齿与牙龈相接处刷洗 ， 轻轻的按压牙刷 ， 使刷毛进入龈沟 ， 以旋转的方式进行清洗 ， 对于下上排牙齿 ， 以每次2颗的数量进行刷洗 ， 内侧的牙齿则需要单颗进行 ， 这样才能完全消除牙齿内侧的细菌 。
1、轻刷牙齿表面
每当刷牙的时候需要使牙齿与牙刷之间保持45°的角度 ， 将其放置在牙齿与牙龈的相接处 ， 轻轻的按压牙刷 ， 使边缘的刷毛可以进入龈沟之内 ， 轻轻的转动牙刷 ， 以旋转式的方法刷牙可以起到很好的清洁效果 。
2、上下排牙齿清洁
上下排牙齿在清洁的时候需要注意牙刷的朝向是否正确 ， 每次刷2～3颗左右的牙齿 ， 将牙刷短距离颤抖刷牙10次左右 ， 颤动刷牙的时候需要与牙齿距离保持在1毫米之间 ， 最后轻轻的平行刷牙即可 。
3、牙齿内侧清洁掌握刷牙的正确方法对于牙齿的健康来说十分重要 ， 在清洁内侧牙齿时 ， 需要将刷头呈现直立的状态 ， 之后可以单颗的方式进行清洁 ， 颤动地将牙根的部位清洗干净 。
4、刷牙的顺序
【刷牙的正确方法】在进行刷牙的时候需按照正确的方式进行 ， 首先轻刷左边的上牙排 ， 之后是中间的牙齿 ， 紧接着便是右边上排牙齿 ， 下排牙齿清洁之后刷洗中间的下牙齿 ， 最后清洗左边的下牙齿即可 。

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