海带苗和裙带菜的外形不一样，分布地点不一样，口感不一样，科属也不一样 。而单从最明显的外形上来讲，海带苗多是褐绿色的，比较厚实也比较平整 。而裙带菜则呈裙带形状，裂片边缘会有缺裂，颜色也会比较绿 。
而海带苗一般都会生长在海水温度比较低的地方且不喜高温，主要分布在北太平洋和大西洋沿海地区 。而裙带菜则可以承受住水温较高的海水，主要分布在浙江、三群岛等地 。
口感上，海带苗会更爽脆，而裙带菜则是偏向更加绵密的口感 。
【海带苗和裙带菜的区别】海带苗属于褐藻纲海带科，而裙带菜则是褐藻纲，翅藻科，裙带菜属于海藻 。
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