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多吃绿叶蔬菜，坚持补充蔓越莓叶黄素。还可以告别眼疲劳！

生活经验知识分享

多吃绿叶蔬菜 ， 坚持补充蔓越莓叶黄素 。还可以告别眼疲劳！当眼睛疲劳时 ， 大多数人会觉得是暂时疲劳引起的 ， 只要适当休息 。眼睛疲劳的症状有时其实是眼睛向你发出的警告信号 。你应该每天注意眼睛的护理 。
首先 ， 适当吃一些蔬菜和其他保护眼睛的食物
在日常饮食中 ， 蔬菜是必不可少的食物 。大多数人都知道吃蔬菜有很多好处 ， 比如补充维生素、钾、镁等物质 ， 减肥 ， 维护人体健康 。常吃有机蔬菜也能提高体质 ， 因为它的矿物质含量比普通蔬菜高 ， 营养成分也高很多 。其实有些蔬菜也含有护眼成分 ， 比如西兰花、菠菜、胡萝卜、玉米、紫甘蓝等 。日常生活中可以适当食用 。
此外 ， 蛋黄、动物肝脏、蓝莓、葡萄、香蕉、樱桃、猕猴桃等食物 。还含有对眼睛有益的营养物质 ， 有助于缓解眼睛疲劳 ， 保护视力 。
二、适当补充眼部营养
给眼睛补充适当的营养 ， 可以有效缓解眼睛疲劳 ， 达到更好的护眼效果 。例如 ， 蔓越莓叶黄素可以给眼睛增加一把保护伞 。
越橘富含对眼睛有益的营养物质和花青素 ， 具有很强的抗氧化性 ， 能清除自由基 ， 减少有害自由基对眼睛的伤害 。蔓越莓中含有的花青素是蓝莓的3~4倍 ， 护眼效果自然更好；叶黄素呢？它不仅是视网膜黄斑区不可缺少的营养物质 ， 还具有抗氧化和光保护作用 。叶黄素可以吸收大量蓝光 ， 将蓝光对眼睛的伤害降到最低 。叶黄素在人体内不能自行合成 ， 需要通过摄入叶黄素来补充 。蔓越莓和叶黄素的组合可以达到更好的护眼效果 。
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为什么强烈推荐健世嘉蔓越莓叶黄素？因其独特的三重护眼精华 ， 能有效缓解眼疲劳、眼睛干涩等症状 ， 是名副其实的护眼神器 。
健世嘉不仅含有从欧洲进口的叶黄素酯、越橘提取物和厄瓜多尔的叶黄素酯 ， 比叶黄素具有更好的光热稳定性和更高的吸收利用率 ， 还选用澳大利亚杜氏藻为原料 ， 从中提取的天然-胡萝卜素是胡萝卜的9倍以上 ， 可在人体内转化为维生素A 。维生素A具有很强的抗氧化活性 ， 提高夜视能力 ， 能有效缓解眼睛疲劳 ， 提高暗光下的视觉能力 。
【多吃绿叶蔬菜，坚持补充蔓越莓叶黄素。还可以告别眼疲劳！】 想轻松告别眼疲劳？每天吃1粒健康的蓝莓叶黄素 ， 补充眼部营养 ， 帮助你轻松摆脱眼部疲劳 。

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