女性对于自己的身材一定是非常关注的 ， 很多明星或者是爱美的女性不想要结婚 ， 不要要生宝宝 ， 就是当心在生宝宝之后自己的身材会发生变形 ， 会长胖 。运动是很多女性减肥和保持身材的一种方式 ， 一些女性一天中的大多数时间都是在运动的 。但是女性生产后不能做激烈的运动 ， 这样会影响身体健康 。哺乳期剧烈运动的危害都有哪些呢？
运动本身来说是有利于健康的事情 ， 但是如果在不恰当的时候 ， 或者运动过于激烈的话 ， 对于身体是有危害的 。在哺乳期的时候是不能做太激烈运动的 ， 因为做激烈运动需要消耗大量的能力 ， 这样会影响奶水的分泌 。
另外 ， 产妇在剧烈运动的时候 ， 体内会分泌一种乳酸 。如果宝宝觉得奶水不好喝的话 ， 会拒绝喝奶 ， 这对于宝宝健康是非常不利的 。所以女性在哺乳期的时候不能做激烈运动 ， 可以适量运动 ， 一次运动30分钟左右最好 。
【哺乳期剧烈运动的危害有哪些】做运动可以减肥 ， 可以让身体的线条更好 ， 但是要注意时间 。女性生产后本来就比较虚弱 ， 这个时候如果做激烈运动的话 ， 只会让身体变差 。所以女性产后需要多休息 ， 保持体力 ， 这样才能分泌充足的奶水 。
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