【闭气有什么好处和坏处】适度闭气可以锻炼呼吸肌 ， 增加人的肺活量 ， 改善人体在缺氧状态下的生理机能 ， 提高对缺氧的耐受能力 。但是过长时间闭气 ， 超过人体承受能力 ， 会肺、心、脑、肾等人体重要脏器缺氧 ， 出现头晕、耳鸣、双眼发黑、胸闷、头痛等一系列的缺氧状况 ， 还有可能造成血压突然增高 ， 增加脑出血的风险 。所以闭气要控制在适当时间 ， 最好是在专业人士指导下进行 。
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