用料：花菜1棵、胡萝卜50克、黑木耳5克、青蒜2棵、蒜2瓣、鸡汤少量、酱油1汤匙、水淀粉少量、盐适量、花生油适量 。
1、菜花切成小朵放淡盐水中浸泡10分后洗干净 。
2、木耳泡发后 ， 清洗干净撕小朵 。
3、胡萝卜削皮后切菱形片；青蒜切段；蒜拍碎 。
【如何炒菜花好吃又简单】
4、锅中烧开水 ， 放入菜花稍焯烫捞出沥水 。
5、炒锅中加入花生油烧热 ， 放入拍碎的蒜炒出香味 。
6、倒入木耳和胡萝卜片翻炒一会儿 。
7、倒入菜花 ， 翻炒均匀 ， 加入鸡汤煮1分钟 。
8、加入盐、酱油调味 ， 再用水淀粉勾个薄芡 。
9、加入青蒜炒到断生即可 。
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