哺乳期属于比较特殊的时期 ， 宝妈们需要注意的事项比较多 ， 尤其是饮食方面 ， 要注意合理化 ， 可以适当的吃一些水果 ， 来补充营养 ， 促进奶水的分泌 ， 一起来看下喂奶能不能吃草莓？
哺乳期时可以吃草莓 。因为草莓属于口感美味 ， 而且营养丰富的水果 ， 不仅含有的水分多 ， 而且所含有的维生素C和维生素H的含量非常高 ， 另外钙、铁、磷的含量也很丰富 ， 而且维生素C的含量比苹果多很多倍 ， 所以比较适合哺乳期时食用 。
草莓含有的微量元素量大 ， 对于宝宝的生长发育有很好的促进作用 ， 草莓的营养元素丰富 ， 可以通过母乳的传递给宝宝 。此外 ， 草莓中含有的大量胡萝卜素 ， 可以合成大量的维生素A ， 能有明目养肝的效果 。因此哺乳期时宝妈吃一些草莓 ， 对于宝宝的眼睛发育非常有好处 。
此外哺乳期时宝妈因为需要补充大量的营养 ， 而且也缺乏运动 ， 所以容易出现便秘 。适当的吃一些草莓可以调理身体 。而且草莓中含有的氨基酸与苹果酸都可以促进消化 。能预防与调理哺乳期时的便秘 ， 同样对于身体的调理非常有好处 。
【喂奶能不能吃草莓】
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