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孕妇想要生育一个健康聪明的小宝宝 ， 饮食方面一定要做好 。整个孕期都可以吃水果 ， 注意是当季的水果最好 ， 避免摄入反季水果 。但是摄入这些水果时也要注意选择 ， 避免选择不当引起上火 。下面大家就来了解一下怀孕吃什么水果不上火？
【怀孕吃什么水果不上火 ，怀孕上火不能吃什么水果】怀孕吃什么水果不上火
孕期适当的吃点水果 ， 对自身健康及胎儿发育都是有很大帮助的 。梨子是最佳的选择 ， 它可以清热降火 ， 还能有效的降低血压 ， 对于存在妊娠高血压的孕妇来说 ， 更适合食用 。这种水果多汁味甜 ， 还非常的爽口 ， 在清热利尿及镇咳祛痰方面发挥着不错的功效 ， 除了直接食用 ， 还可以做成冰糖雪梨 。
正确了解孕妇吃什么水果不上火还是很重要的 ， 孕妇们可以食用无花果 ， 这种水果不仅营养丰富 ， 能够给人体补充足够的微量元素和矿物质 ， 还富含多种氨基酸 ， 因此营养价值很高 。再者它能起到清热解毒的功效 ， 还能止泻通乳 ， 若是孕妇患有痔疮或是咽喉部位有疼痛现象 ， 吃无花果就再合适不过了 。
孕妇上火了怎么办
1、"去火饮食"放首位
在饮食上多饮水 ， 多吃一些容易消化的食物 ， 少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。多喝绿豆汤、菊花茶 ， 适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物 ， 同时注意多休息 。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉 ， 但专业医师提醒大家 ， 夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间 ， 如果不睡 ， 等于强迫肝脏继续工作 ， 再加上外气候因素 ， 很容易表现出"该睡不睡 ， 情绪烦躁"的情况 。
怀孕吃什么水果不上火？上面文章已经有介绍 ， 女性怀孕之后 ， 可以多吃一些梨 ， 对于身体健康有非常大的益处 。同时也可以吃一些无花果 ， 这些水果吃了之后不会上火 。当然整个孕期 ， 孕妇难免会因为种种原因上火 ， 因为不能吃药 ， 那么就要做好饮食调整 。减少辛辣刺激性的食物 ， 可以吃一些苦瓜 ， 可以达到去火的功效 。
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