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在生产之后女性生比较虚弱 ， 在这时候就要吃点食物来帮助补充营养 ， 其中水果是产妇认为比较容易入口跟消化的食物 ， 很多人都喜欢吃 。水果也是有针对性 ， 产妇不能够乱吃 ， 乱吃会给自己带来各种的麻烦 。那么 ， 产后孕妇吃什么水果?
【产后孕妇吃什么水果 ，孕妇产后应该吃什么水果】产后孕妇吃什么水果
1、龙眼：龙眼中除含有蛋白、脂肪、糖类、膳食纤维、矿物质、维生素等一般营养外 ， 还含有腺嘌呤、酒石酸、胆碱、皂苷等成分 。能够收敛止血、消除疲劳 ， 加速产后恢复 。
2、葡萄：味甘酸 ， 性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。
3、山楂：山楂属于甘平型的水果 ， 对一般人来说 ， 山楂是有益于健康的食物 。山楂有刺激子宫收缩的作用 ， 所以并不适合孕妇吃 ， 而非常适合产妇吃 。
4、香蕉：坐月子期间 ， 产妇由于活动少、饮食中蔬菜水果少等原因常常发生便秘 ， 适当食用一些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血 。不过 ， 香蕉性寒凉 ， 不宜多吃 ， 特别是在月子的前几天 ， 可以先在温水中热一热再吃 。
产后孕妇吃什么菜
1、绿色蔬菜
常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等 。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受 ， 一解肉食的油腻 。
2、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜 。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适 。
3、黄色蔬菜
黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒 ， 黄葫芦等 。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素 ， 可延缓皮肤衰老 ， 而且对肝脏有益 。
4、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子 ， 紫菜等 。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌 ， 令孕妇心情愉快 ， 预防产后抑郁
5、红色蔬菜
红色的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等 。红色的蔬菜一般富含维生素c ， 它能给人以醒目、兴奋的感觉 ， 能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性 。
6、黑色蔬菜
黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等 。一般黑色蔬菜富含铁质 ， 有补血的作用 。
产后女性所吃的蔬菜、水果都应该要能够有针对性 ， 同时身体有伤口的情况下不宜吃太多难以消化的食物 ， 食物吃得尽量要简单、多变 。在产后很多女性都会被家人进行进补 ， 但是提醒女性朋友在进补的时候尽量要选择油脂少点的食物 。
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