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怀孕时没有一个伟大的妈妈一生中必须经历的一个过程，在这期间孕妈妈是非常辛苦的，身体十分的劳累 。但是孕妈妈为了宝宝努力的坚持下来，可是有的时候也有这样的问题，妈妈到了5个月的时候，不知道应该补充一些什么营养 。那么，怀孕5个月吃什么营养好?
怀孕5个月吃什么营养好
1、多用粗粮，少用精制米面 。玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高 。还含有微量元素 。
2、多吃新鲜蔬菜和瓜果，可以满足身体所需的维生素，钙，铁等 。
3、多吃豆类，花生和芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质，脂肪，维生素，铁，钙 。
4、多吃鱼，肉，蛋，奶，可以供给大量所需的蛋白质 。特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育 。
5、总之，孕妇食物要多样化，米面混吃，粗细并用，荤素搭配，蔬果兼有，才能起到互补作用，保证在孕期中所需的营养 。
怀孕5个月应该注意什么
1、怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹，腹带或腹部防护套 。
【怀孕5个月吃什么营养好 ，怀孕五个月吃什么对胎儿好补充营养】2、此时是怀孕期间比较平和的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但你仍就应避免过度劳累 。均衡饮食也利于宝宝成长 。
其实对于怀孕5个月吃什么营养好的问题，孕妈妈不要烦恼，这一时期，孕妇的孕期反应已经完全消退了，并且现在的负担还不是特别的重 。所以孕妈妈可以吃一些好吃的满足自己的胃 。不过还是要注意不可以吃辛辣刺激的食物，粗细结合的食物更适合孕妈妈 。
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