【铁和啥不能一起吃 铁不能和什么一起吃】导读：1、铁不能和高脂肪类的食物、富含钙磷的食物同时服用 ， 会影响补铁的效果 。2、铁元素是人体必需的微量元素 。铁剂不能与高脂肪类食物同服 ， 因为高脂肪类食物会一直胃酸
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1、铁不能和高脂肪类的食物、富含钙磷的食物同时服用 ， 会影响补铁的效果 。
2、铁元素是人体必需的微量元素 。铁剂不能与高脂肪类食物同服 ， 因为高脂肪类食物会一直胃酸的分泌 ， 不利于铁剂的吸收 。铁剂不能与钙、磷等食物同时服用；不能与含碳酸氢钠的饮料同时服用 ， 例如：各种饮料、汽水、香槟碱性食品 。
3、建议：补铁的时候注意多吃点新鲜蔬果 ， 最好用鲜橙汁送服 ， 一边补铁一边补充VC ， VC可以促进铁的吸收 ， 能更快防治贫血 。
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