【幼儿如何增强免疫力和抵抗力，幼儿如何增强体质和免疫力？】幼儿的免疫力是天生的 ， 免疫力较低孩子就很容易生病 。有的家长可能听说有专门增强体质的药物 ， 如果给孩子吃点就可以增强免疫力了 。一般情况下 ， 最好不要靠药物提升幼儿的免疫力 。那么幼儿如何增强体质和免疫力呢？
在饮食上 ， 注意孩子的饮食均衡 ， 确保孩子摄入钙类、蛋白质类、谷类、肉类食物以及蔬菜、水果 ， 保障身体发育中所需的营养元素 。辅食的添加也要保持营养 。
可以多带孩子做运动 。一岁孩子可以训练独立走路能力 ， 做踢球运动 。大一点的孩子可以带做一些简单的游戏 ， 配以相应动作 ， 如蹦跳、伸腿、接抛球等 。另外 ， 如果大人自己生病感冒最好不要和孩子接触 。
每天要保证孩子10小时的睡眠时间 ， 充足睡眠有利于身体防御屏障的建立 。为了保证孩子能够在晚上10点左右入睡 ， 午觉最好不要睡太久 ， 控制在2小时左右为宜 。有的孩子虽然睡着了但是睡眠质量不太好 ， 容易出现惊厥、出汗、磨牙或者枕秃 ， 要及时带孩子去医院看看需不需要补充钙元素 。另外也要保证充足的活动量 。
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