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怀孕对于男性和家庭而言是一件大好事 ， 因为家里边又有了一个新的成员 ， 但是对于女性可就不一定了 ， 不少女性在怀孕以后身材出现了严重的改变 ， 生完孩子以后急切的想要恢复身材 ， 想要知道月子里只喝汤不吃饭可以吗？下面我们一起来了解下吧 。
月子里只喝汤不吃饭可以吗
产后只喝汤不吃饭 ， 会营养不良 ， 如果你想减肥 ， 必须做到 ， 一是大量饮水 ， 因为分解脂肪需要大量的水 。二就是保证充足睡眠 ， 因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的 。三是运动 ， 运动要选择有氧运动 ， 最好的运动是跑步 ， 如果体重太大 ， 也可以选择骑车 ， 每周三次以上 ， 每次半小时以上 。
月子期间如何恢复身材
1、饭后想吃甜食 ， 选黑巧克力
饭后想吃甜食 ， 一块优质的黑巧克力是很不错的选择 ， 热量较低 。
2、补充钙质
每天摄入1800毫克的钙 ， 可以阻止摄入80卡路里的热量 。喝咖啡时 ， 加入脱脂牛奶有助于补充钙质 。
3、吃点辣椒
红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢 。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗 ， 因此 ， 吃辣时不妨搭配一些奶制品 。
月子里只喝汤不吃饭会导致营养不良的 ， 对于母乳喂养的人来说尤其如此 ， 如果妈妈的身体出现了问题 ， 会直接对小宝宝产生影响 ， 想要恢复身材是好的 ， 但是也要注意循序渐进 ， 不要太过着急了 ， 出了月子以后再减肥也完全不迟啊 。
【月子里只喝汤不吃饭可以吗 ，坐月子可以只喝汤不吃米饭吗】
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