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女性生完孩子 ， 坐月子的时候 ， 由于长时间的怀孕 ， 身体本来已经有所改变 ， 然后又经历生产这样伤身体的事情 ， 很多女性坐月子期间在很多方面都会感到不适 。有的产妇就会发现以前穿着很舒服的硬底鞋 ， 比如凉鞋这类的 ， 现在穿着却会觉得脚后跟疼 。那么 ， 为什么月子里鞋底硬脚后跟疼？
为什么月子里鞋底硬脚后跟疼
1、产妇在月子里如果不进行适当的下地活动 ， 脚跟脂肪垫会出现退化现象 ， 一旦下地行走 ， 退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动 ， 会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象 ， 从而引发疼痛 。
2、由于怀孕期间体重增大 ， 足脚步也会增大 ， 这时候没有选择合适的鞋 ， 也可能产生足跟疼痛 。
3、妇女在产后常常会劳损肾气 ， 如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋 ， 不注意避寒凉 ， 可能遭到风寒的侵袭 ， 这样会导致腰脚之间的血液循环不畅 ， 从而出现足跟疼痛 。
4、下地早 ， 月子里过早下地容易脚疼 。
5、着凉 ， 月子里没有穿包脚后跟的鞋或者穿凉鞋 ， 都有可能引起脚后跟疼 。
6、穿的鞋不对 ， 月子里穿高跟鞋 ， 硬底鞋 ， 也会落下这个病 。
7、还有极少数的月子里情绪波动大是诱因落下脚后跟疼的症状 ， 也是有这个可能的 。
【为什么月子里鞋底硬脚后跟疼 ，坐月子鞋底硬脚后跟疼能恢复吗】如何预防坐月子脚后跟痛的病状
1、拒绝高跟鞋 。避免在怀孕及产后穿高跟鞋 ， 孕期和产后新妈妈们应把足底垫软 。可以在工作活动时 ， 尽量穿着运动鞋 ， 同时可以使用足跟垫保护足跟 。产后一定要注意足部保暖 ， 穿袜子 ， 穿护脚趾、足后跟的鞋子 。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋 ， 穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子 。
2、产后要注意休息 ， 并非卧床不动 。产后要充分休息 ， 但并非必须长时间的卧床休息 。产后应及早下床活动、散步 ， 并做些产后保健操等运动 。
3、睡前泡脚 。晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右 ， 或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上 ， 温热的作用可以改善局部的微循环 ， 对于缓解疼痛很有帮助 。
很多生产过后的女性 ， 因为怀孕的时候肚子里还有宝宝的存在 ， 怀孕的时候站着会对整个下肢造成很大的压力负荷 ， 所以很多孕妇就很少进行走动 。生产过后 ， 月子里产妇再重新走路 ， 穿的鞋又硬的话就很容易产生疼痛的感觉 。月子也要注意保护自己的身体 ， 不要落下疾病 。
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