【给脸补充胶原蛋白的小妙招 怎样补充脸上胶原蛋白最有效】保证充足的睡眠，使用含有胶原蛋白的护肤品，平时注意防晒，还有内服一些补充胶原蛋白的食物，内外结合加速补充胶原蛋白 。平时可以吃红色蔬菜，西红柿、红椒、甜菜等都属于红色蔬菜，它们富含抗氧化剂，帮助提高皮肤的胶原蛋白，还能够形成自然的防晒保护作用，或是吃一些鱼皮、橙色蔬菜、深绿色蔬菜、大豆类的食物等，能够由内而外更有效的补充胶原蛋白 。
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