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新生宝宝增长到一定月龄时 ， 新手爸妈就能为宝宝适当添加辅食了 。宝宝辅食不可乱加 ， 需要根据医生的嘱咐来进行 。菠菜是一种富含维生素 ， 纤维素 ， 铁等物质的蔬菜 ， 是宝宝添加辅食的理想食物 。那么 ， 九个月的宝宝可以吃菠菜吗？
九个月的宝宝可以吃菠菜吗
1、宝宝慎吃 。有的家长认为菠菜中含有丰富的铁 ， 多吃可以补血 ， 有利于宝宝的生长发育 ， 但其实宝宝多吃菠菜的好处不多 ， 害处却不少 。
2、菠菜中铁的含量虽然很高 ， 但人体很难吸收利用 ， 又因为菠菜含有大量的草酸 ， 进入人体后 ， 在胃肠道内与钙质相遇 ， 很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙 ， 所以常吃菠菜会引起缺钙 ， 从而导致患佝偻病 ， 手足抽搐症 ， 若宝宝已有缺钙的症状 ， 吃菠菜更会使病情加重 。
3、菠菜属于碱性食物 ， 小儿常吃 ， 会造成腹泻 ， 把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸 ， 但烫过后 ， 其中的维生素也多遭到了破坏 。因此 ， 不宜常给宝宝吃菠菜 。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得 ， 可让宝宝吃些碎肉末 ， 肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等 。
宝宝吃菠菜的做法
1、菠菜牛肉粥的做法 。
用料：大米100克 ， 牛肉糜60克 ， 菠菜50克 ， 油1茶匙 ， 香葱花10克 。
做法：
菠菜洗干净 ， 放入滚水中略微汆烫 ， 捞起沥干水分 ， 切碎 。
大米淘洗干净 ， 锅中加入1500ml清水 ， 用大火烧开后 ， 倒入大米 ， 沸腾后改用小火熬制60分钟 。
倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后 ， 加入香葱花即可 。
2、菠菜鸭血汤的做法 。
用料：鸭血250克 ， 菠菜100克 ， 海燕50克 ， 枸杞子20克 ， 盐3克 ， 鸡精 ， 胡椒粉适量 。
做法：
沙锅放油烧热 ， 下姜片、葱段爆香后 ， 放水烧开 。
鸭血洗净切片 ， 放入锅中煮熟 。
鸭血撇去浮沫 ， 倒入碗内备用 。
洗锅 ， 放入水煮开 ， 将海燕鱼处理干净后 ， 与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟 ， 捞去调料渣 。
放鸭血、枸杞子 ， 加盐、鸡精和胡椒粉调味 ， 再煮两三分钟 ， 放入菠菜段和葱花即可 。
【九个月的宝宝可以吃菠菜吗 ，九个月宝宝能不能吃菠菜】综上所述 ， 九个月的宝宝可以吃菠菜 ， 但是不能大量食用菠菜 ， 菠菜不能作为首要的辅食 。九个月大的宝宝消化系统尚未完善 ， 而菠菜中含有大量的草酸 ， 进入人体之后 ， 与钙质相遇容易凝固 ， 不利于钙质的吸收 ， 长期食用容易造成小儿佝偻病 。
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