导读：燕麦一次吃多少合适？以下由小编为大家带来介绍 。1、燕麦一次吃50克合适 。一天2次吃比较适合的 。2、燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素B，钙，铁，磷等物量元素 。燕
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1、燕麦一次吃50克合适 。一天2次吃比较适合的 。
2、燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素B，钙，铁，磷等物量元素 。燕麦中含有亚油酸具有低脂、高能量特点，起到降血压，降胆固醇、降血脂、防治血糖、通便有一定的功效 。经常喝燕麦片对提高机体免疫力、减肥、抗癌、抗血小板聚集，延年益寿，都有很好的效果 。
【燕麦一次可以吃多少 燕麦一次吃多少合适】
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