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男生的身体就是因为平时不注意对身体观察，不关心运动，最后导致发育失去了平衡 。现在的生存环境，导致男生上半身发育不良的原因有很多，而且大多数都是人为的 。下面，小编就来讲解一下男生上半身发育不良怎么办？
男生上半身发育不良怎么办？
1、多补充钙质食物 。多吃含钙的食物，有助骨骼发育 。还可以防治佝偻病、骨折愈合 。这些含钙的食物有牛奶、豆制品、酸奶、骨头等 。
2、吃一些蛋白质的食物 。多吃蛋白质食物有助肌肉、韧带和软组织的恢复 。对防治肌肉扭伤、韧带拉伤等骨科疾病有很大的帮助，这些含有蛋白质的食物有鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉等 。
3、维生素食物也是需要多吃一点的 。丰富维生素的食物有很多，丰富的维生素可以促进身体的发育 。
导致身体发育不良的原因有哪些？
【男生上半身发育不良怎么办 ，男生发育不全怎么办】1、先天遗传基因 在身高这一点上，遗传有着“绝对的权利” 。孩子的家族遗传史对他成年身高的影响，是排第一位的 。观察父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高 。
2、核心营养缺乏 决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二 。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的 。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的 。
3、睡觉晚或睡眠不好
生长素在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰 。因此养成良好的睡眠习惯对宝宝的生长发育很重要 。
4、疾病与药物副作用有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育 。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题、激素分泌缺乏、心脏、肾或肝脏疾病，或者某种染色体异常等 。
想要完善的方法当然有很多，每一个人的条件都不一样所以就需要采取不同的方式 。有一些人可能觉得一些方式比较适合，但是对于其它人来说，却不是那么简单的一个问题 。所以，对于发育不良还是要自己挑选一下符合自己的矫正方法 。
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