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我们知道，儿童骨骼发育十分重要，直接影响着孩子的身高 。因此，家长们日常要了解孩子骨骼发育情况，如果存在发育不良的症状，要及时带孩子去医院诊断 。那么促进儿童骨骼发育的方法有哪些呢？接下来小编为大家详细介绍 。
促进儿童骨骼发育的方法有哪些
1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分 。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富 。
2、让宝宝多在户外活动，多晒太阳 。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密 。
3、为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠。
4、运动胜过牛奶 。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要 。
5、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育 。
孩子骨骼发育的关键时期是什么时候
3-6岁是孩子骨骼发育的关键时期，这个时候我们可以明显的看到孩子个头生长变换，需要注意钙质及各种微量元素的补给，当发现孩子骨骼发育异常时要及时去医院检查 。
骨骼发育3-6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5-8厘米 。身体各部位比例也发生明显变化，比如头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快 。
幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形 。幼儿关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，活动范围大于成人，但关节的牢固性差，也较脆弱，在外力作用下容易脱位，易受伤害 。
【促进儿童骨骼发育的方法有哪些 ，儿童的骨骼有什么特点如何促进骨骼正常发育】儿童的骨骼发育健康至关重要，正常情况下，孩子3岁到6岁是成长发育期，家长们要能够了解到孩子的变化 。若是发现孩子骨骼发育不良，要及时带宝宝去医院诊治 。日常饮食中，家长要给孩子适当补充营养，促进其健康发育 。
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