【全浸式自由泳和传统自由泳的区别】
全浸式自由泳特点是注重转体平衡 ， 强调划水效率 。前交叉 ， 两次腿的游进方式可以让全浸式泳者轻松完成长距离的自由泳 。传统自由泳是需要仰卧在水中的 ， 而且头跟肩部要比水面高出水面一些 ， 在游的过程中 ， 双臂是需要轮流划水 。
全浸式自由泳比较适合长距离游泳 ， 适合大众游泳爱好者 。他的动作需要快一些 ， 这种全浸式自由泳是身体与手臂之间的平衡一定要掌握 ， 尽量让身体呈现出流线型 ， 从而能够减少阻力而快速前进 。传统的自由泳其实是竞技游泳的一项比赛 ， 在比赛之中 ， 其实这种游法并没有什么特别的限制 ， 但是有基本的技术特点 。
自由泳的基本技术特点是 ， 人体俯卧水中 ， 头肩稍高于水面 ， 游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动 ， 两臂轮流划水推动身体前进 。手入水后划水路线呈S形 ， 呼吸与划水动作协调 。当臂用力划水时 ， 利用水流在头两侧形成的波谷吸气 。
自由泳 ， 其动作结构比较合理、省力、阻力小 ， 是当前速度最快的一种游泳姿势 。在自由泳整套动作中 ， 腿部动作除了推进力 ， 也起平衡作用 ， 保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水 ， 双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉 。
推荐阅读
- 炒土豆片怎么妙
- 芝瑞的寓意
- 己所欲者慎施于人意思
- 皮虫是怎样做衣服的
- 黑暗之魂1人性怎么刷
- 游戏鼓舞士气的话_一品句子网
- 确立社会主义基本制度的意义
- 梦到自己剪了自己头发是什么意思 梦见自己剪了头发是什么意思
- 过期的啤酒有什么用处