【原地踏步好处与坏处 原地踏步的好处和坏处】导读：原地踏步的好处和坏处？以下由小编为大家带来介绍 。1、原地踏步的好处：原地踏步是一种有氧运动，对我们减肥非常有效 。如果我们每次坚持原地踏步半小时以上，就能达到很好的减
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1、原地踏步的好处：原地踏步是一种有氧运动，对我们减肥非常有效 。如果我们每次坚持原地踏步半小时以上，就能达到很好的减肥减脂效果 。而且这个动作比较简单，安全性能高，适合很多人 。无论男女老少，这个动作也能加速我们体内的血液循环和新陈代谢，对我们的健康有益，还能排出体内的有毒废物 。
2、原地踏步运动的缺点:原地踏步运动简单，所以要达到锻炼效果并没有那么明显 。如果我们想锻炼，需要更多的时间才能达到好的效果 。
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