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普拉提运动可能大家都听着很陌生，那么瑜伽这个运动大家应该都知道，其实普拉提和瑜伽这两个运动有许多的共同点，但是又有许多的不同，那么什么是普拉提运动，小编现在就给大家讲解一下，让大家可以和瑜伽中更好的做选择 。
【什么是普拉提运动 ，普拉提是什么运动百度百科】什么是普拉提运动
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生 。普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式，可以通过运动来改善人体肌肉功能，调节人体脊柱腰椎问题 。
普拉提适合那些人
1、缺少运动的白领人群
常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样 。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布 。
2、肥胖身材变形的人群
由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求 。
普拉提运动的兴起也主要是因为为所需要的人定制的一款运动，他适合大多数人，可以让人们经常上班的同时进行运动达到放松的效果 。运动能够锻炼身体，对身体是真的有好处，人们不要经常玩手机和电脑，要多出去走走 。
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