导读：玩核桃的好处和坏处？以下由小编为大家带来介绍 。1、玩核桃的好处 。首先可以锻炼手部 ， 可以锻炼手指、手腕及肘部肌肉 ， 增加手指、手腕灵活性 ， 增加手的握力 ， 预防颤抖症 。其
【玩核桃有什么坏处吗 玩核桃的好处和坏处】
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1、玩核桃的好处 。首先可以锻炼手部 ， 可以锻炼手指、手腕及肘部肌肉 ， 增加手指、手腕灵活性 ， 增加手的握力 ， 预防颤抖症 。其次 ， 可以放松精神 ， 手转核桃时可以转移注意力 ， 使精神放松 ， 消除紧张情绪 ， 减压 。最后 ， 可以健脑益智 ， 可提高大脑供血量 ， 营养脑组织 ， 延缓脑衰老 ， 预防老年痴呆 。
2、玩核桃的坏处 。长时间手转核桃可能会导致腱鞘炎的发生 ， 所以手转核桃时要注意正确的操作 ， 如手指敲击、指肚按压、旋转核桃、用力握拳等 。
3、注意每天定时定量的手转核桃 ， 不可以每天长时间的转 ， 要注意手部的休息 。
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