1、原地跳3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右 。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可 。
2、10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作 。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好 。
【健身哪个是减肚子的方法，什么健身减肚子】3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个 。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来 。
推荐阅读
- 猫驱虫药怎么使用,猫驱虫药怎么用,猫驱虫药怎么滴，猫咪驱虫药怎么弄
- 婴儿被吓到了怎么收惊 ，婴儿被吓到了怎么收惊民间方法
- 油面皮鞋 是什么样子的 油面皮鞋 是什么样子
- 甘南哪个季节是雨季
- 为什么使用面膜现状不一样 为什么使用面膜现状
- 怎么训练金毛狗狗大小便，怎么训练金毛幼犬大小便
- 服装BD是什么意思 服装BD是什么
- 微量元素6项是哪6项 ，微量元素6项是什么
- 海参吃起来为什么有土腥味道