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很多哺乳期的妈妈，由于身体原因、心情等各方面，就会出现一段时间的歇奶期 。在歇奶期，奶水很少，会供给不上宝宝的营养，这样慢慢的就会引起宝宝发育不良 。有些妈妈对歇奶期不是很了解，那么歇奶期是两侧都没奶吗？通过下文来了解下吧 。
歇奶期是两侧都没奶吗
歇奶期指的是母乳分泌过少，这时需要及时的给予调整 。产妇在母乳期出现歇奶，这是因为多种因素导致的，比如心情不好、生活压力太大、产后抑郁都会造成奶水分泌过少，这种情况是比较常见的，这时需要多加调整 。
歇奶期妈妈应该怎么做
1、妈妈们最好不要选择在夏季给宝宝断，因为此时天气炎热，宝宝的消化功能本就比较虚弱，如果妈妈们选择在这个时候，宝宝很有可能就会一时间无法适应，造成消化不良，甚至会发生腹泻等胃肠道疾病，所以选择春秋两季才会让宝妈更加轻松 。
2、妈妈们可以充分利用奶嘴这个辅助工具 。有很多宝宝会出现这样的情况：并不排斥辅食的添加，白天明明也很乖，但就是在睡觉前哭闹着想吃奶，这其实是一种正常现象，被称为“口欲期”，一般等到宝宝1岁左右就会慢慢消失 。所以妈妈们在宝宝睡觉前完全可以利用奶嘴来安抚宝宝的情绪，但是等到宝宝睡着之后要马上拿掉 。
3、妈妈们最好不要在此期间与宝宝分开睡觉，因为这样会让宝宝的心理产生不安的情绪，反而会增加难度 。所以，宝妈们只要注意多护理宝宝，多观察宝宝的情况就完全不用担心了 。
【歇奶期是两侧都没奶吗 ，怎么判断是不是歇奶期】在歇奶期，要让宝宝坚持吸允，这样才会有更多的乳汁分泌 。其次妈妈要多吃有营养的食物，要有一个好的心情，什么事情想的开一些 。对于家人来说，哺乳期限制了妈妈的很多活动，因此需要家人照顾一下妈妈的心情，宝妈心情好对于分泌乳汁也有好处 。
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