如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对人体降火的方法这方面的知识来进行一个介绍吧 。
操作方法
胃火：
症状：长痘痘、牙龈肿痛、消化溃疡
胃火，中医病机，指胃中实热，胃气失和 。主要是因为心情低落、热感冒、饮食偏辛辣等造成的，典型症状为容易饿、容易口渴、牙龈肿痛、牙龈出血等 。常常是牙周炎、消化溃疡、急性、慢性胃炎的初期表现 。
建议：日常饮食多吃粗粮、多喝水，少吃辛辣食物
有助于降火的食物：
绿豆百合粥：绿豆先用冷水泡2小时左右（或前一晚加水泡），锅中放水，倒入绿豆和百合煮20分钟左右，再放大米 。水滚后转成小火，熬至粘稠，可以放入一两块冰糖调味 。
肝火：
症状：头晕、脾气变化大、爱发火、睡眠质量下降
这一类上火的最主要原因就是熬夜，因为熬夜会打乱人体正常的排毒，加重肝脏负担 。导致情绪调节和睡眠质量下降 。
有助于降火的食物：
枸杞菊花茶：枸杞煮20分钟，加入菊花煮1-2分钟后立马关火 。
心火：
症状：口腔溃疡、失眠、喉咙干痛
中医认为：劳心思虑，过耗其真 。工作繁忙或者开心过头，都会导致你的“心火元盛，神明不安” 。
有助于降火的食物：
冰糖莲子汤：将莲子用水泡2小时，倒入锅中加水煮至莲子松软，然后加入适量冰糖 。
肺火：
症状：喉咙痛、口干舌燥
春秋季节天气干燥，是呼吸道疾病的高发期，稍不注意就会导致肺火 。特别是小朋友，睡觉的时候喜欢踢被子，稍有点热就闹着要吃冰淇淋，这就容易导致他们伤风、咳嗽、舌红苔黄 。
有助于降火的食物：
银耳雪梨汤：银耳60g，雪梨2个切成块备用 。银耳加水煮开，然后加入雪梨中火继续焖煮20分钟，加入适量冰糖 。
【知识科普：人体降火的方法】很多人认为上火只是一件小事，不必太在意 。可事实上，上火的症状虽然大同小异，但是每个人体质不同，治疗处理方法不同，胡乱用药或敷衍了事会加重病症，所以平常要多注意，遇到不能解决的问题要及时找医生处理 。
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