最佳答案如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对
如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对怎样做到背跃式跳高这方面的知识来进行一个介绍吧 。
操作方法
背越式的步点采用弧线助跑 。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,先向右走5步,为A点 。然后再向右走6步为B点 。再向前走步为C点 。从C-B-A助跑,CB段为直线助跑,B-A为弧线助跑 。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆,身体各部分依次过杆的一种过杆技术 。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的 。各阶段彼此紧密相连、相互作用
助跑：从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始的前段直线跑,应尽
可能大的获得水平速度 。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离
心加速度,有助于向横杆方向运动 。
起跳的目地在于使助跑获得的水平速度,迅速转变为垂直向上运动,以使身体充分向上腾起,并为过杄做好准备 。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合 。
过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势,缩短身体重心与横杆之间的距离,并利用身体的屈伸、旋转越过橫杆 。过杆时,立即屈髋收腹,下颚迅速引向前胸,同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起 。
【知识科普：怎样做到背跃式跳高】应注意,落地前的收腹举腿,以背先着地,或团身以肩先着地,然后再做个后滚翻 。为了控制腾越方向,头部不能后仰,要注意在落垫过程的"视力监督”,眼睛始终要注视着横杆方向 。
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