1、羊肉汤 。滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火 。补虚壮阳,暖身暖胃 。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的 。
2、百合鹌鹑汤 。滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合 。清润滋补,合全家老少饮用,秋冬季更是合时汤水 。
3、莲藕红豆白鸽汤 。莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃 。
【冬天吃什么养生汤】4、杜仲肉菘蓉煲猪骨汤 。作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用 。
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