【一晚上做梦不断怎么回事】
一晚上做梦不断是一种睡眠障碍 。与工作或者生活压力过大 ， 遇事爱钻牛角尖 ， 与人相处不愉快等因素有关 。
长期做梦会导致脑细胞得不到充足的休息 ， 导致精神不振、记忆力明显下降、注意力不能集中 ， 会严重影响工作和生活 ， 出现多梦的症状 ， 要积极的治疗 。
首先要自我调节 ， 平时要养成良好的作息习惯 ， 要放松心态 ， 遇事不要计较一时的得失；其次 ， 可以寻求心理医生的帮助；再次 ， 可以在医师指导下在睡前服用阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等镇静安神药物改善睡眠状态 。
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