燕窝是一种天然的营养品，它是燕子利用自身唾液及其他物质制造的一种燕窝蛋白质，被誉为“海洋之花” 。由于燕窝蛋白质的高品质和营养价值，燕窝受到了越来越多的喜爱 。包含很多大自然的珍贵物质，营养丰富，因此很受孕妇们的欢迎 。下面我们就来了解一下燕窝孕妇的吃法与禁忌 。
一、燕窝的如何选择
孕妇在选择燕窝时，应该选择有正规认证的品牌，并且一定要购买海南正宗的燕窝 。防止购买到劣质品，给孕妇身体带来负面影响 。
二、孕妇如何食用燕窝
1、正常的食用量
孕妇一般可以每天食用10~15克，建议晚上吃，因为晚上是身体最容易吸收的时刻 。
2、如何食用
①燕窝直接泡水：可以将燕窝用清水泡发，吃起来口感更好 。
②燕窝加蜜枣、山药等一起煮：蜜枣、山药同燕窝一起煮，会使其营养更加丰富 。
3、燕窝搭配食物
①与花胶同食：燕窝与花胶一起食用，有滋润肌肤的效果 。
②与牛奶同食：燕窝与牛奶同食，具有提高免疫力、滋润肌肤等多种功效 。
三、孕妇食用燕窝的禁忌
1、孕妇过敏体质：孕妇如果是过敏体质，容易引起食物过敏反应，因此不适合吃燕窝 。
2、孕妇身体虚弱：孕妇身体虚弱，不适合食用燕窝，很容易导致肠胃不适 。
3、孕期调理要求多：孕妇在孕期要调理好身体，所以不能过分追求食物，为了不导致怀孕期间因营养过剩而产生问题，不适合长期食用高热量、高营养的燕窝 。
【燕窝孕妇的吃法与禁忌】综上所述，孕妇在食用燕窝时应该选择正规的品牌，并且注意食用量不宜过多，不适合过敏体质和身体虚弱的孕妇，以及不要过分追求食物超过身体承受的极限 。希望对您参考有所帮助！
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