每100克煎饼果子的热量为386大卡 ， 每100克煎饼含碳水化合物75.16克 ， 脂肪5.57克 ， 蛋白质6.49克 ， 纤维素1.9克 。而每100克的米饭热量为116大卡 ， 100克的煎饼果子跟同等克数的米饭相比 ， 煎饼果子的热量更高 。
煎饼的热量
每100克煎饼果子的热量为386大卡 。不过因为煎饼果子可以添加不同的食材 ， 热量也会不同 ， 但总体来说煎饼果子的热量都会与前面的数据相差不远 。因此吃了煎饼果子之后就不要再吃主食了 ， 应该吃水果来替代 ， 才能控制总热量的摄入 。如果大家正在减肥的话 ， 煎饼果子是不能碰的 。
煎饼营养价值
【煎饼果子热量 煎饼果子热量是多少】煎饼果子除了是减肥杀手之外 ， 其营养价值还蛮高的 。煎饼的主食煎饼是由小麦、高粱、玉米等谷物制作而成的 ， 里面富含蛋白质、粗纤维、淀粉、钙、磷、铁等营养元素 。而且膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 对肠胃健康还是有好处的 。另外 ， 煎饼里除了主食煎饼外还有配料 ， 配料一般是蔬菜、鸡肉和鸡蛋等 ， 蔬菜可以帮助补充维生素 ， 鸡肉可以补充蛋白质 ， 吃煎饼果子对人体来说还是有好处的 ， 就是不要过量食用 ， 会发胖 。
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