导读：简单说吃早餐的好处和坏处？下面小编为大家整理推荐 。1、吃早餐的好处 。能让精神变得饱满，早晨起来认真吃早餐能够补充身体的能量，提供身体需要的营养成分，从而让人一整天在工
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1、吃早餐的好处 。能让精神变得饱满，早晨起来认真吃早餐能够补充身体的能量，提供身体需要的营养成分，从而让人一整天在工作和学习上状态都比较良好 。能减少胃肠道疾病出现，早晨吃早餐可以让胆囊得到有效刺激，使得胆汁有正常的排空状态，从而避免因胆汁浓缩时间长而引起胆囊炎以及胆囊结石等疾病 。
2、吃早餐的坏处 。早餐食用过多，或食用刺激性过大的早餐，可能对身体产生不良影响 。
3、平时生活中一定要认真吃早餐，而且要注意营养搭配，这对身体是比较有益处的 。
【吃早餐的好处与坏处 简单说吃早餐的好处和坏处】
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