导读：吃韭菜能喝奶吗？下面小编为大家整理介绍 。1、吃了韭菜之后一般不能喝牛奶 。2、韭菜中含有丰富的维生素和矿物质 ， 还具有较高的营养价值 ， 饮食上的做法也多种多样 ， 还
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1、吃了韭菜之后一般不能喝牛奶 。
2、韭菜中含有丰富的维生素和矿物质 ， 还具有较高的营养价值 ， 饮食上的做法也多种多样 ， 还包含有大量的草酸 ， 而牛奶中的钙含量是十分丰富的 ， 如果再吃完韭菜后就立马喝牛奶 ， 可能会引起结石的发生 ， 也会导致钙的吸收率大大下降 。
3、韭菜中的草酸与牛奶中的钙容易相互结合形成草酸钙 ， 其溶解度较低 ， 会沉淀于人机体某个部位 ， 长期日积月累便会导致结石的发生 ， 危害身体健康 ， 而且通过喝牛奶补充钙的作用也基本不存在了 。
4、牛奶中的蛋白质喝矿物质等营养成分都是蛮丰富的 ， 膳食指南中也表明牛奶和米饭差不多重要 ， 最好每天都喝到一定量的牛奶 ， 但牛奶因为保质期比较短 ， 难于保存 ， 所以在喝牛奶时千万要注意牛奶的保质日期 ， 饮用新鲜的牛奶 ， 早晨最好也不要空腹喝牛奶 ， 加热牛奶的时间也不要太久 。
【吃完韭菜能喝奶么 吃韭菜能喝奶吗】
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