【五个日常小动作可预防阳痿】现代人对生活质量的要求逐渐增高，性生活也不例外 。其实，日常生活中只要掌握一些细小的生活习惯便可以提高性生活质量 。
常喝蜂蜜可改善男性功能
首先从食物入手，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、够健康 。其实，有些食物的做法是非常简单的 。就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘 。殊不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退 。就连最常见的葱，也有激发生理需求的功效呢 。
男性瑜伽操
除了美食之外，有一套适合男性练习的瑜伽，对改善夫妻生活有一定帮助 。感兴趣的女性朋友，可以督老公好好练习：
坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸 。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额能够接触到膝盖 。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿 。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下 。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促进消化 。还能促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力 。
妻子掌握一些健康秘方
妻子要关注丈夫的血糖水平 。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超过了50%，因此，当老公身体出现如下的征兆时，妻子要加以警惕：无病因，体重明显减轻（特别是如果他平素身体肥胖，饮食情况没有特殊变化，而体重持续减轻时）他身上的溃疡持久不愈 。如有这些情形发生，妻子应尽快督促丈夫上医院检查 。另外如果丈夫的年龄超过了40岁，家族中又有糖尿病人，或是身体相当肥胖，也要格外小心 。
尽量多步行
在新近开展的一项医学研究中，科研人员发现，那些每天步行3公里以上的男人，其ED发生比例，只是惯于久坐的男人的一半 。因此，男性每天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果 。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择 。
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