为何晚上9点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环 。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适 。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量 。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳 。
盐水泡脚有六大好处
1、盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效 。
2、盐水泡脚可以清洁脚部 。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部 。
3、盐水泡脚可以去角质 。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
【盐水泡脚好处多何时泡脚最补肾你知道么？，盐水可以泡脚吗盐水泡脚的好处】4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老 。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处 。
5、盐水泡脚可以治感冒 。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用 。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰 。经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松 。
盐水洗脚的方法：，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些 。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行 。
泡脚水放什么好
水中放醋：治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、消除疲劳 。
水中放生姜、陈皮、薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪 。
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