前列腺对于男性非常重要，是男性的生殖器官，但是，现在的男性非常容易患上前列腺疾病，影响身体的健康，前列腺疾病最常见的就是前列腺炎，前列腺炎对男性的生殖系统伤害非常大，随着年龄真的，前列腺器官也会发生退化，甚至是萎缩，所以，男人想要前列腺健康，那么，应该做到“三要三不” 。
男人想要前列腺好，“三要三不”尽量做到，现在知道还不晚！
男人到了一定年纪的时候，前列腺功能就会下降，直至出现肥大甚至钙化的情况 。但是又吓人明明还没有到年纪，前列腺却已经有些扛不住了，这又是为什么呢？这是因为没有好好的遵循他的规律
三不：
1憋尿
有一些卡车或者公交车司机有这个习惯，有一些年轻人也有，这个小习惯却带来大问题，长期的憋尿使得膀胱特别敏感，而且憋尿使得尿道口受到尿液中细菌的侵扰，容易产生炎症问题，使得膀胱更加敏感，加剧了尿频尿急 。
2喝水少
很多男士不喜欢喝水，一天喝个几百毫升，远低于人体需求，就使得膀胱内的尿液浓度很高，对膀胱产生刺激，使得前列腺炎症容易发生
3房事频繁
【男人想要前列腺好，，“三要三不”尽量做到，现在知道还不晚，男人前列腺要注意什么】很多年轻已婚男士，房事频繁，会加剧前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大，不利于身体健康，还是要适当节制 。
锌参与组成前列腺的成分，前列腺锌的含量近50mg/100g干组织,是已测定的人体所有器官中含量最高的 。有研究认为:前列腺的锌的含量如果比一般正常含量降低35%,会发生轻微肿大生物锌口嚼片这些都能起到补充的作用
男性朋友可以多做提肛运动，有助于前列腺的恢复 。
提肛运动 。这个可以保证会阴肌肉的充分活动，气血畅通，从而保证前列腺的健康 。有时间的话，可以经常做，一次做个5分钟左右就行 。久坐之所以会对前列腺造成伤害，主要就是因为前列腺久坐会压迫前列腺，肌肉不活动，影响血液循环等 。
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