经常手麻是什么原因引起的

经常手麻是什么原因引起的
经常感到手麻，无法正常运用手指和手臂的人并不罕见。虽然大多数人都认为经常手麻是由于坐姿不当或者是睡眠时姿势不好造成的，但事实上，手麻还可能是身体其他方面的健康问题的一个提示。
什么是手麻
手麻经常出现在手指，手掌和手臂上。这种精神刺激的感觉通常被描述为刺痛、麻木、刺激和针扎。手麻也可以被伴随着其他症状，如手臂或肩膀的疼痛，肌肉无力或震颤。
产生手麻的原因
手麻的原因有很多，一些常见的原因包括：
压迫神经和血管
手麻经常是由于神经或血管被压迫而引起的。这个被压迫的部位可以是任何地方，从颈部、肩膀、肘部到手部。这种压力可能由于长时间地保持某一姿势（例如长时间坐在电脑前）、手臂或肩膀的负重或紧张而引起。
例如：在睡眠或坐姿不当时，手臂放置在桌子或椅子上可能会导致肱动脉受到压迫。长时间的压力会阻碍血液的流动，从而导致手臂和手指麻木，无法正常运动。
颈部神经根受压
由于颈部神经根受压也可能引起手麻。这往往由于颈部椎间盘的突出或收缩造成。收缩和突出可能由于接受头、脖子或肩膀的创伤或损伤引起。
纵隔出口综合症
纵隔出口综合症是一种罕见的神经性疾病，可能会引起手麻。这种疾病是由于大动脉的位置造成压迫，这可能会影响手臂和手指的功能和感觉。
糖尿病
糖尿病患者经常会感到手麻。这简单地说明了糖尿病可能对神经系统造成损伤的程度。糖尿病导致神经和血管自然退化，从而导致感觉和运动的功能缺陷。
其他原因
除了上述原因外，手麻还可能是由于以下原因造成的：
钙质代谢缺陷、食物过敏、缺乏维生素B12、铁、叶酸、多发性硬化症等。
如何治疗经常手麻
治疗常见手麻的方法取决于要解决的原因。如果手麻是由于对神经或血管的压迫造成的，则最好的方法是稍稍改变姿势，以减轻压力，或者更换座位、休息一下肌肉。
如果手麻是由于其他病理状况引起的，最好的方法是找到原因并进行相应的治疗。例如，如果您患有糖尿病，则应定期检查神经系统的运行状况，并根据情况调整针对神经系统的治疗方案。
手麻的自我治疗方法
以下是一些启发性的手麻自我治疗方法：
1.改变姿势
改变姿势可能是解决手麻问题的最简单方法。在长时间使用键盘或电脑时，需要尝试改变姿势，伸展肌肉。可以通过保持正确的手肘位置，从而减少压力和减少手麻的发生。
2.按摩
按摩是缓解手麻的自然方式之一。通过自我按摩，可以简单地刺激血液循环和减轻肌肉紧张。请记住，按摩应该是轻柔的，并应避免使用较大压力。
3.锻炼
锻炼肌肉是减少手麻的最为有效的方式之一。这种锻炼可以加强肌肉的强度，并加速肌肉的康复和修复过程。最好的锻炼方式包括高强度的耐力和肌肉锻炼。
4.保持充足的睡眠
保证充足的睡眠可以帮助缓解手麻。不要在睡觉前使用手机和电脑，而应在睡眠时保持一个舒适的姿势，这样可以减少神经和血液的压力，并提高手麻的抵抗力。
结论
【经常手麻是什么原因引起的】手麻是一个非常常见的问题，但通常并不是什么大问题，并且很容易通过改变习惯、锻炼和休息治愈。但是，要注意，手麻可能是其他潜在健康问题的标志，因此，如果经常出现手麻或与手麻相关的其他症状，请寻求医生的建议。

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