最近有朋友问精少、很稀、怎么调理，少精并不是什么丢人的事儿，那么，男人吃什么补精、补精食物有哪些？下面我们来看看男人补精的10大食物 。
1、淡菜（又名海红）
淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴 。其味道鲜美，滋补力强 。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳 。《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填精、阳痿、阳冷……”
【吃什么可以补“精”？，吃什么可以补精血】2、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效 。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强 。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病 。它是保肾佳品 。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛 。
3、枸杞
本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药 。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用 。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举 。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气 。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用 。
4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效 。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果 。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服 。
5、羊肾
即羊腰子 。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓 。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓 。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优 。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症 。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之 。
推荐阅读
- 用友如何导出账套
- 微信一千多人怎么群发
- 猫有眼泪有泪痕眼屎怎么办啊 猫有眼泪有泪痕眼屎怎么办
- 秋冬季节喝什么养生茶 秋冬季节喝的养生茶
- 吃完面可以马上喝牛奶吗
- 秋冬季多喝什么茶好 秋冬季多喝哪种茶好
- 被猫咪跳蚤咬了怎么办 猫被跳蚤咬了怎么办
- 门把手高度怎么确定，需要考虑哪些方面呢
- 狗狗吐黄水带泡沫是什么原因怎么办 小狗吐黄水带泡沫怎么治