在我国成年男子中，约29%的人有包皮过长，约9%的人有包茎 。包皮过长或包茎要及早矫正，这除了因为包皮内的细菌、病毒、脱落的上皮细胞等所形成的污垢刺激阴茎发生炎症，甚至有可能诱发阴茎癌外，还会限制阴茎的发育生长 。对包皮过长或包茎一般采用手术的办法来治疗，如果不愿做包皮手术可以试着进行自我矫正 。那么，包皮过长如何自我矫正呢？
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每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将包皮向上翻动二三次，龟头暴露后持续一会儿，然后松开手 。如此坚持数月，龟头因得到充分暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，包皮就不会复原了 。通常即使到了成年阶段，由于包皮具有扩张性，此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷 。真正需要手术治疗的只占包茎的少数人 。
【包皮过长如何自我矫正，包皮过长手法矫正】如果矫治无效，仍应及时手术，而包茎严重者则不适宜用此自我矫治法，否则会发生嵌顿，导致龟头水肿，发生意外 。包皮环切除手术很简单，局部麻醉后十多分钟就能作完手术，一般医院外科门诊就可施行，不必住院 。奉切那些包皮过长或包茎者，特别是有慢性包皮龟头炎者，不要讳疾忌医，及早去掉这个于己于妻不利的病根 。
值得注意的是：自我矫治包皮过长是一个渐进的过程，不能急于求成 。每次矫治前应昼注意卫生，洗净双手、阴茎和外阴部，以免引起感染 。
青春期包皮的处理
包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤 。在婴幼儿期包皮较长 。包绕阴茎使龟头及尿首外口不能显露 。称之为生理性包茎 。随着年龄的增长 。阴茎和包皮逐渐发育 。到青春期时 。包皮向后退缩 。至成人期龟头露出 。但是约有30%的成人 。包皮仍完全盖住阴茎龟头 。
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