芒果 ， 性味甘酸凉 ， 入肺、大肠经 ， 益胃止呕 ， 生津止渴 ， 适合口渴咽干 ， 食欲不振、晕眩呕吐者；糖尿病、肾炎慎食；芒果是热带水果 ， 湿毒郁滞容易化火 ， 吃太多可能会出现舌苔黄腻等湿热表现 。
菠萝 ， 性味甘平 ， 归胃、肾经 ， 消暑解渴 ， 开胃消食 ， 适用于营养不良、消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴、食欲不振、低血压、小便不利、头昏眼花等症；与芒果相似 ， 食多易助湿热 。另外鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合易使蛋白质凝固 ， 影响消化 ， 两者不要一起吃 。
番木瓜 ， 性味酸平 ， 入脾胃经 ， 消食开胃 ， 生津解渴；适宜消化不良者；孕妇、过敏体质人群慎食；食多容易有湿 。
黄皮 ， 性味辛甘酸温 ， 归肺胃经 ， 可行气止痛 ， 健胃消肿 ， 适用于食积胀满、疝痛、痰饮咳喘者；黄皮行气作用强 ， 孕妇和气虚者不宜 。
黄色调味品
蜂蜜 ， 性味甘平 ， 入脾肺大肠经 ， 补中润燥 ， 止痛解毒 ， 适合阴虚证多的咳嗽、咽干、口疮、便秘者；糖尿病、湿气重者慎用；容易反酸、烧心、饥饿时胃痛的人也要少吃 。
姜 ， 性味辛微温 ， 入脾肺胃经 ， 可发汗解表 ， 温中止呕 ， 适合伤风感冒、胃寒疼痛、寒性呕吐、食物中毒、晕车船者；阴虚内热、肝炎、糖尿病等人群慎用 。
食疗方推荐
健脾养胃黄金粥
材料：南瓜150克 ， 党参20克 ， 大米50克 ， 瘦肉50克 。（2人份）
做法：将南瓜去皮切块 ， 与洗净的党参、大米、瘦肉放入锅中 ， 加入清水 ， 大火煮开、小火慢熬 。
功效：黄色食物和药材熬出来的这款粥 ， 香浓可口营养均衡 ， 适合于脾胃虚弱、气血不足、营养不良的人食用 ， 也适合病愈后调养和产妇食用 。
南瓜非常适合在夏季食用 ， 《滇南本草》记载：“南瓜性温 ， 味甘无毒 ， 入脾、胃二经 。”能补中（脾胃）益气 ， 润肺化痰 ， 有和血养血 ， 驱虫解毒 ， 止渴止喘等作用 。
此外 ， 党参色黄味甘 ， 入脾胃 ， 有补中益气、生津养血的作用 ， 因此推荐脾气虚的人吃党参 ， 但和黄芪比起来 ， 党参的补气力度还是弱一些 ， 因此气虚明显的人可以加上黄芪20克 ， 二者共用来增强补气的效果 。
提醒：这些人不适合吃南瓜
发烧者食用南瓜不利于退烧；咽喉肿痛的人食用南瓜会加重病情；脾胃湿热过多食用南瓜会助长体内湿热症状；有脚气、黄疸等湿阻化热者也不适宜食用南瓜 。
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