随着宝宝的成长，母乳或婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求，开始逐渐引入副食品 。而鳕鱼粥就是宝宝喜爱的辅食之一，因为其味道清淡、易消化、营养丰富，非常适合1岁+宝宝的成长发育 。
鳕鱼粥材料：
1. 1片无骨鳕鱼
2. 糙米粥或小米粥 200克
3. 纯净水 500毫升
4. 大葱及姜块各1小段
5. 盐 适量
鳕鱼粥制作步骤：
第1步：将1片无骨鳕鱼洗净，用清水浸泡30分钟，以去除鱼肉中的余味等杂质 。将鳕鱼切成小块待用 。
第2步：将洗干净的糙米或小米加入清水中，将大葱及姜块加入，将锅烧开转小火 。如果家里有慢炖锅，可以将米放进去慢炖至熟烂 。
第3步：等米开始变得粘稠，此时再加入鳕鱼，搅拌均匀 。
第4步：盖上锅盖，加热至沸腾，然后调低火力，让鳕鱼和米饭保持慢煮状态，继续煮20-30分钟，直到米烂糯、鱼肉松软 。
第5步：根据宝宝的口味，加入少量盐进行调味，再煮5分钟即可关火 。
Tips：
1. 如果宝宝胃口不好，可以将鳕鱼切成较小的块状，搭配米饭喂食 。
2. 鳕鱼粥的泥状软糯，适合宝宝自己拿勺子吃 。
【1岁+宝宝辅食｜鳕鱼粥的做法】鳕鱼粥是一道非常适合1岁+宝宝的营养辅食 。鳕鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、硒等多种营养成分，能够促进宝宝的智力发育和骨骼生长，非常有益于宝宝的健康成长 。不过，在制作鳕鱼粥的过程中，需要注意确保鱼肉和米饭煮烂熟透，以避免宝宝因食用未煮熟的食材而引起肠胃不适 。
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