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八宝粥都有什么营养价值啊

经验分享小常识

1、八宝粥具有健脾养胃 ， 消滞减肥 ， 益气安神的功效 。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用 ， 也可作为日常养生健美之食品；
2、八宝粥是谷类、豆类混合搭配 ， 能起到蛋白质互补作用；
3、大米、小米、糯米中富含碳水化合物 ， 有健脾和胃、补中益气的作用；
4、豆类比如红小豆、绿豆 ， 富含植物蛋白质；
【八宝粥都有什么营养价值啊】5、八宝粥含有坚果类 ， 富含微量元素、维生素含量很高 ， 可抗衰老 ， 健脑益智；
6、含有的干果比如大枣、栗子 ， 浓缩了鲜果的营养成分 ， 含有维生素、矿物质 。

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