李子可以和梨可以一起吃 ， 两者的营养成分不相克 。平时适量吃李子和梨可以润肠通便 ， 两者含有的大量纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 李子含有的果胶可以增加肠道滑利性 。此外李子和梨含有的维生素C可以增强皮肤抗氧化能力 ， 皮肤也可以保持较好的弹性和光泽 。
李子和梨能一起吃
李子可以和梨一起吃 ， 李子含有大量的蛋白质、纤维素、果酸等营养物质 ， 梨含有大量的蛋白质、糖分、维生素等营养物质 ， 两者的营养成分不相克 。
平时适量吃李子和梨具有润肠通便的作用 ， 两者含有的大量纤维素可以促进肠胃蠕动 ， 且李子含有的果胶也能增加肠道滑利性 ， 有助于缓解便秘的症状 。
【李子和梨能一起吃吗】此外适量吃李子和梨具有美容养颜的作用 ， 两者含有的大量维生素C ， 这种物质可以增强皮肤的抗氧化能力和促进皮肤代谢 ， 皮肤也能保持较好的光泽和弹性 。
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