有的家长说 ， 孩子一犯错误 ， 她就控制不住动手 ， 用武力解决 ， 但每次打完都后悔得要命 ， 有没有和这位家长一样的家长呢？那么当我们控制不住情绪打孩子怎么办？
控制不住情绪打孩子怎么办：
1.愤怒来了！首先 ， 接受这个事实：我很生气！我有权生气 ， 我接受我生气的现实 。不必内疚或者羞愧 。要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么 。
2.其次 ， 客观地表达出自己的感觉 ， 你对孩子的担心 。比如说：我生气是因为我担心你；而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼！不要翻旧账、给孩子贴标签 ， 或是口无遮拦的指责 。
3.最后 ， 可以直接告诉孩子 ， 我们的期待是什么 ， 孩子如何做会更好 。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸” ， 或者能够解决问题的有效方法 。
4.半小时效应 。给自己立个规矩 ， 不管有多愤怒 ， 都不马上发作 ， 一切等到半小时后再说 。然后去做一些能让自己感觉好的事情 。
5.意念疏散法 。当火气起来时 ， 赶快把意念投注向自己身体内部并伴随深呼吸 ， 直到心情恢复平静 。
【控制不住情绪打孩子怎么办，控制不住情绪打孩子怎么办】6.让孩子监督自己 。和孩子提前约定：父母答应无论在什么情况下 ， 都要好好说话 ， 不能乱发脾气或随意打骂孩子 。
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